丰富自己的生活，转移对幻想的依赖。

第五步，建立良好的人际关系。与亲朋好友保持密切的联系，分享彼此的喜怒哀乐，从他们那里获得支持和鼓励。

以一位名叫小李的年轻人为例。曾经的他也沉迷于幻想，逃避现实中的工作压力。但在经历了一系列挫折后，他意识到了问题的严重性。他开始正视自己的工作，分析自己存在的不足，并制定了详细的提升计划。他每天都努力学习新的知识和技能，不断提升自己的工作能力。同时，他也开始参加一些社交活动，结识了许多志同道合的朋友。在朋友的鼓励和支持下，他变得越来越自信和勇敢。经过一段时间的努力，小李的工作有了显着的进步，得到了领导的认可和赏识，他也逐渐摆脱了对幻想的依赖，过上了充实而有意义的生活。

再比如小王，他曾经因为逃避现实而沉迷于网络小说的幻想世界。后来，他决定改变自己，报名参加了各种培训课程，提升自己的专业能力。他还加入了一个读书俱乐部，与其他书友交流心得，拓宽了自己的视野。通过不断地努力，小王在工作中取得了出色的成绩，也找到了自己的人生方向。

总之，逃避现实、沉迷于幻想虽然能够带来一时的慰藉，但却无法解决实际问题。只有勇敢地面对现实，积极地采取行动，我们才能真正走出困境，实现自己的人生价值。让我们告别幻想的虚幻，拥抱现实的美好，用坚定的步伐和积极的心态，书写属于自己的精彩人生。