相信自己有能力改变现状，而不是一味地怨天尤人。

比如，通过写日记、与心理咨询师交流等方式，深入探索自己的内心世界，增强自我认同感和自信心。

同时，要学会制定明确的目标和计划。将大问题分解为小目标，按照计划逐步采取行动。

例如，想要改善自己的财务状况，可以先制定一个储蓄计划，然后通过兼职、投资等方式增加收入。

还要培养坚韧不拔的毅力和耐心。解决问题的过程往往不会一帆风顺，可能会遇到各种困难和挫折，需要有坚持下去的决心。

比如，在减肥过程中，可能会遇到平台期或者忍不住想吃高热量食物的情况，这时就需要依靠毅力克服困难，继续前进。

在教育过程中，学校和家庭应注重培养孩子的问题解决能力和积极心态。通过实践活动、角色扮演等方式，让孩子在实际操作中学会面对问题、分析问题和解决问题。

比如，组织孩子们参与社区志愿服务活动，让他们在帮助他人的过程中提高自己解决实际问题的能力。

在工作环境中，企业应提供相关的培训和支持，帮助员工提升解决问题的能力，同时建立有效的沟通机制，让员工能够畅所欲言，并将抱怨转化为建设性的意见和建议。

比如，开展“头脑风暴”会议，鼓励员工提出问题和解决方案，共同推动企业的发展和创新。

在社会层面，应加强心理健康教育和宣传，普及积极心理学知识，引导人们树立正确的价值观和生活态度。

比如，通过社区讲座、公益广告等形式，传播正能量，营造一个积极向上、鼓励行动的社会氛围。

总之，爱抱怨却很少积极寻求解决方案是一种需要我们警惕和改变的不良现象。只有通过个人的努力、教育的引导、社会的支持，我们才能摆脱抱怨的束缚，以积极的行动迎接生活中的挑战，创造更加美好的未来。